【レオナルド・ダ・ヴィンチの睡眠】1日の睡眠時間90分!!モナ・リザも驚きの”多相睡眠”って何!?

【レオナルド・ダ・ヴィンチの睡眠】1日の睡眠時間90分!!モナ・リザも驚きの”多相睡眠”って何!?

モナリザ等の有名な作品を作り出した、ルネサンス期を代表するレオナルド・ダ・ヴィンチ!ダヴィンチの睡眠時間は、1日で約90分でした。睡眠の仕方も一般的とは違い、多相睡眠という睡眠方法でした。この多相睡眠とは一体何なのでしょうか?

【堀江貴文さんの睡眠】最大限まで時間を効率化するホリエモンが睡眠時間を削らない理由!

【堀江貴文さんの睡眠】最大限まで時間を効率化するホリエモンが睡眠時間を削らない理由!

ビジネスのプロ、ホリエモンこと堀江貴文さんが、仕事のため、無駄な時間を徹底して削り、効率アップをしてきました。そんな堀江さんが、削らなかった時間が睡眠の時間です。なぜ堀江さんが睡眠時間を削らなかったのか、その理由は、記憶力と関係していました!